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2025北京春运 | 地铁出行提示来啦！
运营保障措施 北京站运营保障措施 ①2025年2月1日（正月初四）至2月13日（正月十六），2号线北京站双方向首班车提前10分钟。②2025年2月2日（正月初五）、3日（正月初六）、5日（正月初八），2号线北京站双方向末班车时间延长至次日1:00。 ③2025年2月4日（正月初七），2号线北京站双方向末班车时间延长至次日2:00。 北京西站运营保障措施 ①2025年2月1日（正月初四）至2月4日（正月初七）、2月6日（正月初九）至2月13日（正月十六），9号线北京西站双方向首......【更多...】
2025-02-03
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为啥跑步减肥之后人感觉变虚了, 还没有变瘦? 因为你是在瞎努力
在减肥的道路上，不少人选择跑步这一简单易行的运动方式，然而却陷入了越跑越虚、体重也不见下降的困境。这究竟是为什么呢？今天我们来聊一下这个话题： 一、跑步减肥的常见误区 很多人认为跑步就是单纯地动起来，跑得越多越好，于是不管不顾地每天坚持长跑，却忽略了身体的承受能力和营养需求。 跑步是一项体力活，长期进行会消耗大量的能量和营养物质，如果在饮食上没有合理的补充，身体就会陷入入不敷出的状态，进而导致身体变虚。 而且，没有配合适当的饮食和休息，只是一味地增加跑步量，身体的代谢可能会紊......【更多...】
2024-12-21
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减肥, 请停止这几个无用行为
很少人在减肥的过程中，选择了错误的方法，导致减肥效果事倍功半，甚至越减越肥，出现健康问题。 减肥，请停止这几个无用行为： 行为1，进行生酮饮食 碳水化合物是身体能量的重要来源之一，也是大脑运作所必需的。长期进行生酮饮食，导致缺乏足够的碳水化合物，可能会引发疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，影响我们的日常生活和工作效率。 其次，生酮饮食的模式下，身体会产生大量的酮体，肾脏需要更加努力地工作来排出这些代谢产物，从而增加了患上肾脏疾病的风险。 而生酮饮食在实施过程中，如果控制不......【更多...】
2024-12-21
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减肥博主越敢做真实的自己，越能赚
🎋好些姐妹流量不好就不知道应该怎么做了？之前是随便抄袭下别人的内容就能火。现在抄不出什么结果，就不知道应该怎么做了。🍃其实只要你能做真实的自己，去真诚的分享，流量还是不错的。今年能活得不错的博主，大多是真实做自己，分享自己的。越敢于做自己，流量越好，赚得越多。✅具体是要怎么做自己呢？我从”你的故事“，”你的痛苦“，”你的蜕变“3个方面来给你说下1、你的故事就是你的人设现在做减脂博主也好，其他博主也好，差异化才更容易出圈，而蕞大的差异化就是做你自己。起号阶段，你把自己的故事梳理......【更多...】
2024-12-21
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